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Schede di allenamento in palestra o a casa

Percorsi di riabilitazione nutrizionale

Chi sono

Sono Alessia Dirce Scieghi, Dietista & Personal Trainer che si occupa di nutrizione e attività fisica in tutte le fasi della vita.

Lo stile alimentare che promuovo è volto alla sperimentazione, alla convivialità, alla semplicità, ma soprattutto alla ricerca di un equilibrio psico-fisico globale per i miei pazienti. Infatti, credo che mangiare sano non significhi solamente trovare un equilibrio in termini di alimenti, ma piuttosto sperimentare una sintonia tra mente, corpo e cibo.

Il mio campo, ultimamente, è molto in voga. I social media e i siti internet sono pervasi di figure professionali che lanciano diete all’ultima moda, il cui unico obiettivo è quello di far perdere peso in modo rapido. Questo approccio, però, è limitato perché perde di vista una delle componenti fondamentali che entra in gioco quando si parla di alimentazione: il cibo non è solo cibo o nutrimento, ma riveste un importantissimo valore sociale e psicologico che non può essere trascurato nei percorsi che hanno a cuore il benessere e lo stile di vita.

Una dieta che ha come unico obiettivo la perdita di peso e che si concentra esclusivamente su “quanto” e “cosa” mangiare può essere efficace solo nel breve termine. Invece, un approccio olistico, che indaga anche il “perché” mangiamo e il “come”, potrà garantire risultati efficaci a lungo termine o, per meglio dire, per tutta la vita.

I miei percorsi sono finalizzati a ricercare una relazione spontanea e di fiducia con il proprio corpo, a divenire consapevoli dei segnali di fame e sazietà, a riscoprire il piacere del movimento e a prendersi cura di se stessi.

200+

150+

Pazienti soddisfatti

Risultati tangibili

Chi sono

Lo stile alimentare che promuovo è volto alla sperimentazione, alla convivialità, alla semplicità, ma soprattutto alla ricerca di un equilibrio psico-fisico globale per i miei pazienti. Infatti, credo che mangiare sano non significhi solamente trovare un equilibrio in termini di alimenti, ma piuttosto sperimentare una sintonia tra mente, corpo e cibo.

Il mio campo, ultimamente, è molto in voga. I social media e i siti internet sono pervasi di figure professionali che lanciano diete all’ultima moda, il cui unico obiettivo è quello di far perdere peso in modo rapido. Questo approccio, però, è limitato perché perde di vista una delle componenti fondamentali che entra in gioco quando si parla di alimentazione: il cibo non è solo cibo o nutrimento, ma riveste un importantissimo valore sociale e psicologico che non può essere trascurato nei percorsi che hanno a cuore il benessere e lo stile di vita.

Una dieta che ha come unico obiettivo la perdita di peso e che si concentra esclusivamente su “quanto” e “cosa” mangiare può essere efficace solo nel breve termine. Invece, un approccio olistico, che indaga anche il “perché” mangiamo e il “come”, potrà garantire risultati efficaci a lungo termine o, per meglio dire, per tutta la vita.

I miei percorsi sono finalizzati a ricercare una relazione spontanea e di fiducia con il proprio corpo, a divenire consapevoli dei segnali di fame e sazietà, a riscoprire il piacere del movimento e a prendersi cura di se stessi.